Oddajemy w Państwa ręce publikację, która powstała w ramach realizacji. Projektu pn. Senior bliżej Siebie – MCPS 2024-2026.
Przewodnik
Autor: Piotr Szklany
Treningi pamięci dla grupy początkującej i kontynuującej 2021
Zapraszamy osoby 60 + na grudniowe treningi pamięci
I GRUPA, Mokotów - grupa kontynuująca 06, 07, 13, 14 grudnia 2021, godz. 14:00-17:00 Miejsce: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców ul. Woronicza 44a (przystanek Samochodowa) II GRUPA, Śródmieście - grupa początkująca 09, 10, 16, 17 grudnia 2021, godz. 09:30-12:30 Miejsce: budynek PASTy, ul.Zielna 39 Zapisy:+48 792 890 810 lub [email protected]Czytaj dalej Treningi pamięci dla grupy początkującej i kontynuującej 2021
Wykłady w grudniu 2021
Zapraszamy Seniorów na wykłady dotyczące pamięci i stresu.
Wykład na Ochocie01 grudnia 2021, godz. 9:30-10:45
- Problemy z pamięcią po 60 r.ż- co warto wiedzieć.
Wykład na Śródmieściu
01 grudnia 2021, godz. 12:00-14:00
- Stres i wybrane sposoby poradzenia sobie ze stresem
Zapisy:+48 792 890 810 lub [email protected]
Starość – poznać zrozumieć wesprzeć
Starość-poznać zrozumieć wesprzeć- projekt dla szkół
Zapraszamy mokotowskie szkoły ponadpodstawowe do udziału w projekcie Starość - poznać, zrozumieć, wesprzeć. To program edukacyjnym skierowanym do młodzieży ze szkół ponadpodstawowych z terenu Dzielnicy Mokotów i ma na celu podniesienie poziomu wiedzy na temat starzenia się i starości oraz uwrażliwienie osób młodych na potrzeby osób starszych.
Informacje i zapisy:
tel. +48 …
Zapraszamy mokotowskie szkoły ponadpodstawowe do udziału w projekcie Starość - poznać, zrozumieć, wesprzeć. To program edukacyjnym skierowanym do młodzieży ze szkół ponadpodstawowych z terenu Dzielnicy Mokotów i ma na celu podniesienie poziomu wiedzy na temat starzenia się i starości oraz uwrażliwienie osób młodych na potrzeby osób starszych.
Informacje i zapisy:
tel. +48 …
Spotkanie dla opiekunów
Spotkanie dla opiekunów: Stres, zmęczenie, brak siły- kilka słów o wypaleniu w opiece
Odczuwasz zmęczenie opieką nad bliskim?
Masz coraz mniej sił?
Dokucza Ci bezsenność, przygnębienie, rozdrażnienie?
Myślisz czasem “niech to się nareszcie skończy- nie wytrzymam”?
Zapraszamy na spotkanie dotyczące zespołu wypalenia opiekuna Porozmawiamy m.in. o tym:
- jakie są objawy wypalenia opiekuna …
Wykłady o pamięci na Ochocie.
Zapraszamy Seniorów na wykłady na Ochocie.
22.11.2021 - Techniki zapamiętywania- wybrane metody wspomagające zapamiętywanie informacji
23.11.2021- Neurobik, czyli gimnastyka dla mózgu
godz. 9:30
Udział jest bezpłatny dzięki dofinansowaniu ze środków Wydziału Spraw Społecznych i Zdrowia Dzielnicy Ochota
Zapisy: tel. 792 890 810* lub [email protected]
Miejsce: MAL Surma, ul.Białobrzeska 17
*prosimy o wyrozumiałość, jeśli nie odbieramy, oddzwonimy do Państwa
Wykłady w listopadzie 2021
Zapraszamy na wykłady na Mokotowie i w Śródmieściu.
Wykłady na Mokotowie
03 listopada 2021 (środa)
- Profilaktyka upadków- czyli jak zapobiegać upadkom"
godz. 10:00-12:00
17 listopada 2021 (środa)
- Witamina D i inne suplementy okiem lekarza geriatry godz. 10:00-12:00
Miejsce: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców Woronicza 44a (przystanek ul.Samochodowa)
Zapisy: +48 792 890 810 lub
[email protected]
Wykłady w Śródmieściu
10 listopada 2021
- “Techniki zapamiętywania- wybrane metody wspomagające zapamiętywanie informacji"
godz. 11:00-13:00
Warsztaty antystresowe
Zapraszamy osoby 60+ na cykl warsztatów antystresowych na Mokotowie. Zajęcia są przeznaczone dla osób które odczuwają zwiększony
poziom stresu i napięcia związanego z epidemią i jej skutkami i chcą wiedzieć, w jaki sposób mogą sobie poradzić ze stresem, zredukować jego poziom i uzyskać odprężenie ciała i umysłu.
Zajęcia będą miały charakter praktyczny.
Podczas warsztatów poznamy m.in.:
- trening …
