Dla Seniorów 
 
bezpłatne warsztaty redukcji stresu i rozwojowe na Mokotowie
 
  • warsztaty redukcji stresu – 4 spotkania
Podczas warsztatów będzie można dowiedzieć się, w jaki sposób radzić sobie ze stresem, zredukować jego poziom i uzyskać odprężenie ciała i umysłu. Będzie można poznać  m.in.: trening relaksacyjny Jacobsona, elementy treningu autogennego Schulza oraz treningu uważności, jak również doraźne sposoby na zdenerwowanie i stres.
 
📆07,14,21,28  maja  2024 godz. 11:30-13:30
Miejsce: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców ul.Woronicza 44a
Zapisy: tel. 792 890 810 [email protected]
  • warsztaty rozwojowe- 4 spotkania

Warsztaty adresowane są do osób, które  chciałby poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności w następujących obszarach:
– rozpoznawania i zaspokajania swoich potrzeb;
– dostrzegania i korzystania ze swoich mocnych stron;
– identyfikowania i nazywania swoich emocji.

 
📆07,14,21,28  maja  2024 godz. 14:00-16:00
Miejsce: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców ul.Woronicza 44a
Zapisy: tel. 792 890 810 [email protected]
Projekt Senior blisko Siebie-Mokotów 2024 jest współfinansowany ze środków m.st Warszawy Dzielnicy Mokotów.
 
 
Dla rodzin i bliskich osób starszych- dzielnica WOLA i ŚRÓDMIEŚCIE
 
WOLA

Zapraszamy rodziny i bliskich osób starszych na spotkania tematyczne dotyczące opieki, w ramach programu Blisko Bliskich – Wola 2024.


HARMONOGRAM maj- czerwiec 2024

📆08.05.2024 – środa godz.18:30- 20:30

Zaginięcie osoby starszej z zaburzeniami pamięci – jak zapobiegać i co robić, kiedy bliski zaginie?
praktyczne wskazówki ułatwiające zapewnienie bezpieczeństwa i ułatwiające poszukiwania

📆15.05.2024 – środa godz.18:30- 20:30

Upoważnienia notarialne, pełnomocnictwa,  procedura ubezwłasnowolnienia przydatne w opiece nad bliskim
spotkanie z prawnikiem

📆22.05.2024 – środa godz.18:30- 20:30

Odżywianie i dieta po 60 r. ż zalecenia dietetyczne dla podopiecznych i opiekunów
zapotrzebowanie na składniki odżywcze, ryzyko niedożywienia

📆05.06.2024 – środa godz.18:30- 20:30

Emocje w opiece – jak sobie radzić ze stresem,trudnymi emocjami i jak troszczyć się o siebie opiekując się bliskim?

📆12.06.2024 – środa godz.18:30- 20:30

Gerontopsychomotoryka –  jak poprzez odpowiednie ćwiczenia fizyczne wspierać zdrowie psychiczne i fizyczne osób starszych oraz jakie metody i techniki mogą być stosowane w praktyce opiekuńczej, a także jak włączyć gerontopsychomotorykę w codzienną aktywność podopiecznych

📆19.06.2024 – środa godz.18:30- 20:30

Wyposażenie domu i mieszkania, które pomaga osobom starszym, w tym osobom z demencją 

ZAPRASZAMY również na:

  • konsultacje indywidualne z psychologiem/psychoterapeutą
  • domowe instruktaże z zakresu opieki i pielęgnacji osoby starszej


MIEJSCE:
Wolskie Centrum Kultury “Wolska Mozaika” – ul.Wolska 46/48 (metro PŁOCKA)

ZAPISY i DODATKOWE INFORMACJE:

tel. 792 890 810

mail:[email protected]

Projekt Blisko Bliskich-Wola 2024 jest współfinansowany ze środków m.st Warszawy Dzielnicy Wola

Logo Warszawa

 

ŚRÓDMIEŚCIE

06.05.2024 poniedziałek godz.18.00

“Trudne sytuacje w opiece nad chorym z demencją- dlaczego tak się dzieje, co można zrobić?” część 1
(gromadzenie przedmiotów, zaniedbywanie higieny, problemy z jedzeniem, niechęć do picia, powtarzanie pytań i czynności, zapominanie, brak współpracy, apatia, depresja)

 

13.05.2024 – poniedziałek godz.18.00

Trudne sytuacje w opiece nad chorym z demencją – dlaczego tak się dzieje, co można zrobić ? część 2
urojenia, niepokój, agresja, “wędrowanie”, chodzenie za opiekunem, chęć pójścia do domu, niestosowne zachowanie, upór

20.05.2024 – poniedziałek godz.18.00

Zaginięcie osoby starszej z zaburzeniami pamięci – jak zapobiegać i co robić, kiedy bliski zaginie?
praktyczne wskazówki ułatwiające zapewnienie bezpieczeństwa i ułatwiające poszukiwania

27.05.2024 – poniedziałek godz.18.00
Wyposażenie domu i mieszkania, które pomaga osobom starszym, w tym osobom z demencją 

 

MIEJSCE: budynek PASTy, ul. Zielna 39 (Metro Świętokrzyska M1)

ZAPISY i DODATKOWE INFORMACJE:

tel. 792 890 810

mail:[email protected]

Istnieje możliwość zapewnienia opieki zastępczej na czas Państwa udziału w zajęciach u podopiecznego w domu

Projekt Blisko Bliskich 2023-2024 – Punkt Informacji i Wsparcia dla nieformalnych opiekunów niesamodzielnych osób starszych 60+ jest współfinansowany ze środków Miasto Stołeczne Warszawa

Logo Warszawa