Zapraszamy Seniorów na wykłady, warsztaty redukcji stresu oraz warsztaty rozwojowe.
MOKOTÓW
wykłady
- 15 listopada 2023 “Pamięć i zapominanie po 60 r.ż – co warto wiedzieć?” godz. 10:00
- 22 listopada 2023 “Jesienna chandra czy może już depresja?” godz. 10:00
- 29 listopada 2023 “Dieta dla mózgu – wsparcie żywieniowe w profilaktyce zaburzeń pamięci” godz. 10:00
warsztaty redukcji stresu – cykl zajęć
- 18, 25 listopada, 02,09 grudnia godz. 10:00
W programie m.in. :
– doraźne sposoby na obniżenie napięcia i zdenerwowania
– metody relaksacyjne Jacobsona, Schulza, uważności, prowadzonej wizualizacji.
– doraźne sposoby na obniżenie napięcia i zdenerwowania
– metody relaksacyjne Jacobsona, Schulza, uważności, prowadzonej wizualizacji.
warsztaty rozwojowe – cykl zajęć
- 18, 25 listopada, 02,09 grudnia godz. 12:30
W programie m.in. :
– rozpoznawanie i zaspokajanie swoich potrzeb;
– dostrzegania i korzystania ze swoich mocnych stron;
– identyfikowania i nazywania swoich emocji.
– dostrzegania i korzystania ze swoich mocnych stron;
– identyfikowania i nazywania swoich emocji.
Miejsce: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców, ul. Woronicza 44a
Zapisy: tel. 792 890 810 (po godz. 17:00) (można także wysłać sms)
Udział jest bezpłatny
Projekt Senior blisko Siebie- Mokotów 2023 jest współfinansowany ze środków m.st Warszawy Dzielnicy Mokotów.
ŚRÓDMIEŚCIE
wykłady
- 21 listopada 2023 “Profilaktyka chorób serca i układu krążenia z punktu widzenia lekarza geriatry” GODZ. 13:00
- 28 listopada 2023 “Witamina D i inne suplementy diety z punktu widzenia lekarza geriatry” GODZ. 13:00
Miejsce: budynek PASTy ul. Zielna 39
Zapisy: tel. 792 890 810 (po godz. 17:00) (można także wysłać sms)
Udział jest bezpłatny.
Zadanie publiczne finansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.
 |  |  |
