Zapraszamy Seniorów na cykl sobotnich warsztatów na Mokotowie:
warsztaty redukcji stresu – cykl zajęć
- 18, 25 listopada, 02,09 grudnia godz. 10:00
W programie m.in. :
– doraźne sposoby na obniżenie napięcia i zdenerwowania
– metody relaksacyjne Jacobsona, Schulza, uważności, prowadzonej wizualizacji.
– doraźne sposoby na obniżenie napięcia i zdenerwowania
– metody relaksacyjne Jacobsona, Schulza, uważności, prowadzonej wizualizacji.
warsztaty rozwojowe – cykl zajęć
- 18, 25 listopada, 02,09 grudnia godz. 12:30
W programie m.in. :
– rozpoznawanie i zaspokajanie swoich potrzeb;
– dostrzegania i korzystania ze swoich mocnych stron;
– identyfikowania i nazywania swoich emocji.
– dostrzegania i korzystania ze swoich mocnych stron;
– identyfikowania i nazywania swoich emocji.
Miejsce: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców, ul. Woronicza 44a
Zapisy: [email protected] lub tel. 792 890 810 (można także wysłać sms i oczekiwać na potwierdzenie udziału)
Udział jest bezpłatny
Projekt Senior blisko Siebie- Mokotów 2023 jest współfinansowany ze środków m.st Warszawy Dzielnicy Mokotów.
