Zapraszamy Seniorów na majowe bezpłatne warsztaty redukcji stresu i rozwojowe na Mokotowie
- warsztaty redukcji stresu – 4 spotkania
Podczas warsztatów będzie można dowiedzieć się, w jaki sposób radzić sobie ze stresem, zredukować jego poziom i uzyskać odprężenie ciała i umysłu. Będzie można poznać m.in.: trening relaksacyjny Jacobsona, elementy treningu autogennego Schulza oraz treningu uważności, jak również doraźne sposoby na zdenerwowanie i stres.
07,14,21,28 maja 2024 godz. 11:30-13:30Miejsce: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców ul.Woronicza 44a
Zapisy: tel. 792 890 810 [email protected]
- warsztaty rozwojowe- 4 spotkania
Warsztaty adresowane są do osób, które chciałby poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności w następujących obszarach:
– rozpoznawania i zaspokajania swoich potrzeb;
– dostrzegania i korzystania ze swoich mocnych stron;
– identyfikowania i nazywania swoich emocji.
07,14,21,28 maja 2024 godz. 14:00-16:00
– rozpoznawania i zaspokajania swoich potrzeb;
– dostrzegania i korzystania ze swoich mocnych stron;
– identyfikowania i nazywania swoich emocji.
07,14,21,28 maja 2024 godz. 14:00-16:00Miejsce: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców ul.Woronicza 44a
Zapisy: tel. 792 890 810 [email protected]
Projekt Senior blisko Siebie-Mokotów 2024 jest współfinansowany ze środków m.st Warszawy Dzielnicy Mokotów.
 |  |  |
