Zapraszamy osoby po 60 roku życia na bezpłatne spotkanie z psychologiem.
Świadomy oddech i jego wpływ na samopoczucie. O czym będziemy rozmawiać?
Relaks i redukcja stresu – Nauczysz się prostych technik oddechowych na co dzień.
Zdrowie i oddech – Jak oddech wspiera Twój organizm i dobre samopoczucie.
Emocje i koncentracja – Jak świadome oddychanie pomaga regulować emocje i poprawia skupienie.
Korzyści zdrowotne dla seniorów – od poprawy jakości snu, po wsparcie układu krążenia i układu nerwowego.
Dlaczego warto wziąć udział?
Bezpłatne i proste – Nauczysz się technik, które możesz stosować samodzielnie.
Poprawa zdrowia i jakości życia – Świadome oddychanie to klucz do lepszego samopoczucia.
Kiedy: 12 grudnia, godzina 15:30
Gdzie: Budynek Pasty, ul. Zielna 39, przy Metrze Świętokrzyska
Zapisy: 792 890 810 Zadanie publiczne Senior bliżej Siebie – MCPS 2025 sfinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.
#MCPSpomaga #Mazowszepomaga #programywsparcia #solidarnośćmazowiecka #MCPS
