ŚWIADOMY ODDECH I JEGO WPŁYW NA SAMOPOCZUCIE

O czym będziemy rozmawiać?

Relaks i redukcja stresu – Nauczysz się prostych technik oddechowych na co dzień.

 Zdrowie i oddech – Jak oddech wspiera Twój organizm i dobre samopoczucie.

 Emocje i koncentracja – Jak świadome oddychanie pomaga regulować emocje i poprawia skupienie.

 Korzyści zdrowotne dla seniorów – od poprawy jakości snu, po wsparcie układu krążenia i układu nerwowego.

 

Dlaczego warto wziąć udział?

 

Bezpłatne i proste – Nauczysz się technik, które możesz stosować samodzielnie.

Poprawa zdrowia i jakości życia – Świadome oddychanie to klucz do lepszego samopoczucia.

 

Kiedy: 12 grudnia, godzina 15:30

Gdzie: Budynek Pasty, ul. Zielna 39, przy Metrze Świętokrzyska