Jak opiekować się bliskim z demencją, chorobą Alzheimera, dbając równocześnie o siebie? Jak poradzić sobie w tak trudnej opiece? 
Zapraszamy na cykl BEZPŁATNYCH WARSZTATÓW z psychologiem.
Podczas 4 spotkań będziemy mówić o tym:
Jak rozpoznawać swoje emocje w opiece, nazywać je i regulować
Jak rozpoznawać swoje potrzeby i komunikować je otoczeniu?
Jakie są metody obniżania wewnętrznego napięcia i zapewniania sobie równowagi psychicznej w stanach niepokoju, obciążenia i stresu
Jaka jest rola świadomego oddechu czy ćwiczeń relaksacyjnych?
Jak stworzyć własną “apteczkę” do radzenia sobie ze stresem?
Jak stawiać granice w relacji opiekuńczej?
Kiedy: w 4 kolejne poniedziałki poczynając od 9 czerwca – 9, 16, 23, 30.06
O której? O godzinie 18:00
Gdzie? W Wolskim Centrum Kultury, ul. Działdowska 6; blisko Metra Płocka
Organizator: www.syntonia.org.pl
Zapisy: 792 890 820 Liczba miejsc ograniczona. Projekt Blisko Bliskich Wola 2025 jest finansowany ze środków Dzielnicy Wola.
