Jak opiekować się bliskim z demencją dbając równocześnie o siebie? Jak poradzić sobie w tak trudnej opiece?
BEZPŁATNE WARSZTATY, które dla Was przygotowaliśmy, to 
cykl 4 spotkań z PSYCHOLOGIEM,
podczas których będziemy mówić o tym:
Jak rozpoznawać swoje emocje w opiece, nazywać je i regulować
Jak rozpoznawać swoje potrzeby i komunikować je otoczeniu?
Jakie są metody obniżania wewnętrznego napięcia i zapewniania sobie równowagi psychicznej w stanach niepokoju, obciążenia i stresu
Jaka jest rola świadomego oddechu czy ćwiczeń relaksacyjnych?
Jak stworzyć własną “apteczkę” do radzenia sobie ze stresem?
Jak stawiać granice w relacji opiekuńczej?
Kiedy: w 4 kolejne czwartki rozpoczynając od 6 listopada
O której? O godzinie 18:30
Gdzie? W Wolskim Centrum Kultury, ul. Działdowska 6; blisko Metra Płocka
Zapisy:
792 890 820
[email protected] lub przez formularz kontaktowy na stronie: https://syntonia.org.pl/kontakt/
Projekt Blisko Bliskich – Wola 2025 jest finansowany ze środków Dzielnicy Wola.
