Świadomy oddech – Twoja droga do dobrostanu! 
Zapraszamy seniorów na bezpłatne spotkanie z psychologiem, podczas którego dowiesz się, jak świadome oddychanie może poprawić Twoje zdrowie i samopoczucie. 
O czym będziemy rozmawiać?
Relaks i redukcja stresu – Nauczysz się prostych technik oddechowych na co dzień.
Zdrowie i oddech – Jak oddech wspiera Twój organizm i dobre samopoczucie.
Emocje i koncentracja – Jak świadome oddychanie pomaga regulować emocje i poprawia skupienie.
Korzyści zdrowotne dla seniorów – od poprawy jakości snu, po wsparcie układu krążenia i układu nerwowego.
Dlaczego warto wziąć udział?
Bezpłatne i proste – Nauczysz się technik, które możesz stosować samodzielnie. Poprawa zdrowia i jakości życia – Świadome oddychanie to klucz do lepszego samopoczucia. Przyjazna atmosfera – Spotkanie prowadzi doświadczony psycholog, który odpowie na wszystkie Twoje pytania.
Kiedy: 11 grudnia, godzina 12:00
Gdzie: MAL SURMA, ul. Białobrzeska 17
Zapisy: 792 890 810Projekt Senior blisko Siebie- MCPS 2024 sfinansowany ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego
 |  |  |  |